棒球和足球早已儿童的体育竞争力的基石。然而，近来，家长让自己的孩子更积极地参与瑜伽。这是一个伟大的体力活动源，了解这些儿童瑜伽姿势，并考虑尝试一起跟自己的BABY进行这些亲子瑜伽动作。这在一个孩子的生命中，将有助于促进孩子自尊和平和的心态的平衡。

日出/日落

这是一个极好的弹力系列热身您的孩子，让他们在瑜伽的心情。要开始，教你的孩子如何深呼吸，笔直站立。吸气，让孩子带给他们的双臂高高的，告诉他们想象他们是初升的太阳在天空中高。确保他们厂自己的双脚稳稳到地面。呼气，他们可以把他们的武器，回到自己的两侧。重复5-10次。

日出系列完成后，告诉孩子，现在是时候太阳落山。深深呼吸后，告诉他们想象成池潜水开始，通过提高他们的肩膀，深深的弯腰在臀部接触地面，就像夕阳。

青蛙式

这是一个很好的姿势，促进乐趣，欢笑，创造力和髋关节的灵活性。让您的孩子与他/她的脚髋同宽的距离站立在垫子上开始。然后，一边呼吸，有孩子带给他的身体成深蹲。然后，把双手在后面的脚像青蛙包装各处。他们应该专注于他们的小腿及大腿内侧，增加弹力收紧他们的二头肌。它的乐趣，让孩子们让出了几个青蛙跳或“Ribbit的”声音。

蝴蝶式

这会带来很大的促进孩子的想象力。没有他们，甚至不知道它是一个很好的方式推进的良好态势，通过加强上背部的肌肉。孩子开始坐在地上，紧紧地抱着自己的脚，使脚接触的鞋底使他们的腿向下。告诉孩子坐直想象蝴蝶翅膀长出来的他们的背部。让孩子的蝴蝶的翅膀和飞行来形容颜色和运动，增加可视化。

这是一个很好的开始教授瑜伽姿势儿童。他们将喜悦的乐趣，创意运动。而且，作为家长，你将开始看到在您的孩子的情绪，平衡和强度的变化。