辟谷排毒减肥-会员分享

辟谷-排毒减肥日志


辟谷过程:两天全封闭断食,5天复食

辟谷第一天:中午喝了点粥,就开始没有吃东西,晚上老师详细了解了大家的身体情况,做好围度测量,并介绍了辟谷过程中会出现的情况以及如何面对,让大家都把来时的所有担心和顾虑都打消了,接下来了安排了香薰瑜伽的课程,练之前会有一点饥饿感,练完后特别舒服,没有任何饥饿感,10点左右安排睡觉,晚上睡得很好,也没有觉得饿。期待第二天。

辟谷第二天:早上六点半起床后,同样没有饥饿感,也明显感觉整个腹部变软了,腰部变小了。调息冥想和涅涕过程中,整个人身心特别平静,也没有了平时的焦躁,对食物也没有欲望。老师还教了几种不饿的调息法,以后平时都可以用了。中午开始静语,静语后是语音唱诵,情绪渲泻,此时的身心灵特别放松,突然有点想念家人和朋友。到了晚上是肝胆排毒,先从暖肝开始,再后来喝开然混合液,是橄榄油加柠檬汁,本以为会很难喝,但味道还不错,酸酸的,因为是现榨的柠檬,所以很清香。同样,晚上没有饿感,等待明天排毒。

辟谷第三天:昨天喝完天然混合液后,刚开始有一点点反胃,本以为整个晚上都会睡不好,但其实并没有,过了一会会儿就没有什么反应了,一觉睡到早上6点。起床后开始做灌肠,大概半小时后开始排便,排出了很多黑色的东西,看起来硬硬的,特别臭,老师说黑色的东西是肠道里几十年的垃圾,唉呀,幸好排出来了,太恐怖了。还有排出胆结石的,太强大了。做完灌肠后大家的气色都特别好,身体也觉得轻了好多,思路也特别清晰,精神状态也很好,再次测量了围度,体重轻了4斤,腰围少了6公分,排出来的全是毒素,太感谢这次辟谷了,接下是复食过程了,老师说复食比断食更重要,期待接下来的变化。。。。

辟谷第四天:早上起来正常排便,今天可以喝一些米汤,早上喝了一小碗,就有饱腹感了,胃明显变小了,一整天的状态也很好,并没有出现浑身无力的状况,所有工作照常进行,身体轻了好多,称了下体重又减了2斤,明天可以喝滋阴汤了。感觉越来越好了。

辟谷第五天:通过前几天的辟谷,作息,睡眠完全都正常了,早上六点半起床,把滋阴汤煲好,早上喝了小半碗,整个上午都精神饱满,中午喝了一小碗,整个下午也没有饥饿感,看来胃真的变小了。

辟谷第六天:今天可以吃一点水煮青菜加鸡蛋了,感觉小腹明显内收,口气减少,身体能量也都调动起来了,复食这几天都有吃红枣,所以朋友见了都说气色特别好,毒素没了,脸色光泽度特别好。

辟谷第七天:今天复食最后一天了,可以喝粥,吃水果,给胃一个缓和期,之前的重口味都没有了,清淡的,特别舒服,感觉肠胃都被调整过来了,称了下体重,到今天为止总共轻了10.8斤,腰围少了9公分,这是一次神奇的辟谷体验,不只是身体变轻变健康,整个身心灵的放松也是这次辟谷的收获。

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