国际瑜伽培训学院2015年名师培训计划

国际瑜伽培训学院2015年名师培训计划如下:

舞韵瑜伽


舞韵瑜伽是在现代瑜伽体系-哈他瑜伽的基础上,将优美的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合专业的音乐疗法、功能与技能相结合后创编而成的。


舞韵瑜伽也是起源于印度。在舞韵瑜伽练习的过程中,可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动,更能在保证健康平衡的基础上,提升气质、塑造形体、陶冶情操。


风格
舞韵瑜伽不断发展、教研团队的传播,已有古韵、民韵、现韵、双人韵等多个系列。多年来,玛尼教研团队本着传播健康与美丽的行业使命,以理疗的四季养生为轴心,不断创新、研发,赋予舞韵瑜伽新的内涵,不断推出新的课程。


阴瑜伽


阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

阴瑜伽(Yin yoga)是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派,练习者众多。他本人是医学博士。他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势,与日本数位学者精心研究了人体的结缔组织,糅合中国道教和武术的精粹,同时又结合瑜伽的本质形成了一个新颖的流派。

阴瑜伽不是瑜伽姿势的另一个分支或是另一种叫法,只是做为一个较新颖的流派为大家所认识并接受。


风格特色

阴瑜伽强调的是整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境

练习对象:普通男女老幼都可练习。对于骨胳受伤的练习者需要咨询医生同意后方可练习。



空中瑜伽


又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。与传统瑜伽的倒立不同的是,反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说:由于对于脊椎的压力为零,反重力瑜伽有着很好的医疗效果。在我用手倒立时或者在一般情况下,我比以前更有平衡感,而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉


风格特色

空中瑜伽是以传统哈他瑜伽的体式,利用空中瑜伽吊床/绳去练习,运用大自然的力量,如地心引力、离心力和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,比哈他瑜伽更具有趣味性和互动性!

我们教空中瑜伽的风格会带给大家强烈的感觉,包括伸展时有酸软及少许痛苦,而麻痹则是血液“截留”的现象,如果能忍受麻痹,完成体式后会感觉身体局部发热,这就是瑜伽的“气感”,有助于打通经脉,治疗身体劳损,排毒瘦身。



辟谷篇


辟谷食气主要是采用绵长柔细的呼吸方法。这一方法来源于仿生吐纳,所以又叫做龟息。道家认为,乌龟之所以长寿,是因为它“食气”。气在人体内循环不止,不可或缺。气的运行包含着人体最深奥的秘密。古籍中说“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神”。在辟谷之前首先练习“服气”,不仅能抵御断食带来的饥饿与虚弱,还能使人精力旺盛,益寿延年。

传统的辟谷分为服气辟谷、自然辟谷、服药辟谷三种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息(呼吸)的方式来进行,其效用目前缺乏科学依据;自然辟谷是通过静心后内气充足,自然不思饮食,有时喝点水即可,这种现象就是自然辟谷;服药辟谷则是在不吃主食(五谷)的同时,通过摄入其他辅食(坚果、中草药、辟谷丸、辟谷汤等),对身体机能进行调节。

三种辟谷类型都是在科学的指导下有针对性的进行辟谷,确实有利于身体的健康,但其功效不应过分夸大,其中的科学原理仍有待研究。



玛尼瑜伽国际培训学院强大的师资团队

玛尼瑜伽国际培训学院首席瑜伽导师:陈怀一老师


【玛尼瑜伽全国教练培训基地】

苏州园区店:星海国际广场608室
咨询电话:0512-62741216
咨询电话:13812782644
客服QQ:3240256112

苏州吴中店:东吴北路78-314(吴中医院对面)
咨询热线:0512-62710226
咨询电话:15262421205;13913568506;

无锡店:无锡新区长江北路166-1三楼(长江绿岛一期,叙康里附近)

咨询热线:0510-82106179
咨询电话:15261654947
客服QQ:2733452261
客服微信:yoga-james
官方微博:@无锡玛尼瑜伽养生馆

上一篇:辟谷排毒减肥-会员分享 下一篇:中国空中理疗瑜伽培训苏州站7月2
瑜伽培训学校微信
苏州观前校区:苏州市临顿路地铁4号口出100米(和基广场西对面)品阁时尚园2楼
苏州湖西校区:苏州市星海国际广场608(星海街200号)
苏州湖东校区:苏州市方洲路677号1幢102-1(中国银行楼上)
苏州星湖校区:苏州市工业园区星湖街1211号 仁恒PARK B座5楼
苏州汇金校区:苏州市宝带西路1099号(新区宝带西路与科锐路交界处)
苏州长江壹号校区:苏州市长江路9号长江壹号商业街3楼(星巴克楼上)
苏州相城校区:苏州市采莲路800号(阳澄湖中路站2号)
苏州木渎校区:苏州市谢村路269号金运花园商业街77栋楼3楼301室
苏州吴中校区:苏州市东吴北路78号314(吴中人民医院对面,新苏国际旁)
苏州吴江校区:吴江区奥林清华御园恒业广场10楼1003-1008室
吴江江陵校区:江陵西路九龙豪苑7号楼
苏州狮山校区:苏州市虎丘区运河路77号
苏州友联校区:苏州市姑苏区吴中西路691号
昆山欧尚校区:玉山镇白马泾路52号曼哈顿国际201室
昆山万达校区:昆山市青阳北路236号 万达广场金街2号楼3楼216-220号
昆山九方城校区:昆山市玉山镇九方街178号
苏大本部校区:苏州大学本部校区(干将路)体育馆 | 苏大独墅湖校区:苏州大学独墅湖校区体育馆