2015年空中瑜伽培训安排表

2015年苏州空中瑜伽培训安排表:

空中瑜伽培训导师陈怀一至印度归来,隆重空降苏州【玛尼瑜伽】会馆,带你体验反重力空中瑜伽飞翔的感觉......

陈怀一老师简历:

从2004年开始练习瑜伽,毕业于印度JA学院,跟随世界著名导师阿斯汤伽导师大卫史文生学习阿斯汤伽,后又在美国BBU普拉提学院学习普拉提课程,高级私人教练,近年着重研究空中瑜伽,跟随老友MANU在泰国学习空中瑜伽,回国后对空中瑜伽教学和教练培训有着深刻的认识和理解,至今已有三千多节的团课教学经验,受到广大学员的好评,他的课程因讲解精准受到瑜伽爱好者的追捧,空中瑜伽课堂场场爆满。


为什么空中瑜伽被众多国内外女明星狂热追捧?

为什么空中瑜伽成为专业瑜伽馆的新项目?
为什么会员特喜欢“李嘉欣一字叉”的感觉?
为什么瑜伽教练争先恐后学习空中瑜伽?


概念篇

什么是空中瑜伽
空中瑜伽又名反重力瑜伽(AntiGravity Yoga),衍生于艾扬格瑜伽挂绳,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性!风靡欧美、日韩、台湾地区,因其简单、安全,成为明星们的时尚运动新宠!
空中瑜伽特殊益处
1.易学、新颖、趣味(尤其针对脊柱有问题的会员)
大家不要被看起来高难度的体式所吓倒,在专业老师的指导下,我们会发现在无重力的情况下,一些体式更好完成,尤其是对肩 颈腰背有问题的会员,在空中可以安全的完成平时不能做的练习;增强会员的互动性,更轻松欢乐,会员接受度更高。
2.轻松倒立,安全高效
接触过瑜伽的人都知道,倒立是瑜伽体式之王,倒立的益处颇多:改善血液循环,冲刷堵塞的血管,尤其是脑供血,适合脑力工作繁重的上班族;通过反重力,改善下垂的内脏器官,和面部松弛的肌肉,保持年轻态;更多血液流向面部,皮肤更光泽细嫩;对睡眠改善高效迅速;改善抑郁心情,调节内分泌。
传统倒立对大部分初学者都很困难,并且容易伤到肩关节,颈椎等部位,而我们的空中瑜伽,让大家轻松倒起来。
3.脊柱的自然牵引效果
在倒立的基础上,反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引,迅速改善脊柱周围血液循环,对腰椎间盘突出,脊柱变形,颈椎 问题,肩背酸痛等效果明显。
4.锻炼深层肌肉,加快身体代谢
在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习,平时很简单的动作,都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑,我们身体会自主的动用深层肌肉,来稳定身体。不仅会让体态更健康,并且会消耗更多热量,减肥更轻松哦。
5.轻松,快乐,减压
减少了其他练习的酸痛,劳累,我们更轻松的在飞翔的同时,达到了我们想要的效果。在无重力的状态下完全放松,我们甚至可 以在短短的几分钟内,小睡一下,改善心情,睡眠,立竿见影。

对瑜伽馆的益处

1.收集潜在客户名单的新利器:开设“空中瑜伽”新课程对于外界而言是专业的象征,并且借助“空中瑜伽”的强势营销,可持续的为瑜伽馆导入质量极高的潜在客户,我们再也不用怕潜在客户数量少的问题。

2.增强老会员的粘性:专业的瑜伽馆应该每个月更换一次课程,每个季度开发1-2节新课程;一成不变的课程和教学模式会使老会员产生练习疲劳,“空中瑜伽”就完美的的解决了这个困扰馆主多年的问题,易学、新颖、趣味!

3.增加新的赢利点:增开“空中瑜伽年卡、次卡”,与普通年卡区分开来,单独售卖;与普通年卡进行营销上的互动与互通,开发老会员的二次消费能力,持续的为瑜伽馆增收创造有利条件。


招生篇

邀你体验反重力飞行的感觉

空中瑜伽的原理:

空中瑜伽是以传统哈他瑜伽的体式,利用空中瑜伽吊床/绳去练习,运用大自然的力量,如地心引力、离心力和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,比哈他瑜伽更具趣味性和互动性!

空中瑜伽的感觉:

我们教空中瑜伽的风格会带给大家强烈的感觉,包括伸展时有酸软及少许痛苦,而麻痹则是血液“截留”的现象,如果能忍受麻痹,完成体式后会感觉身体局部发热,这就是瑜伽的“气感”,有助于打通经脉,治疗身体劳损,排毒瘦身。

你将学到什么?

系统学习空中瑜伽的教授方法、技巧,安全有效并充满乐趣的上好空中瑜伽课程,使会员减压,减脂,治疗三效合一;四天的时间将学习近百种体式及变体,特别训练语言表达及课程编排思路,让你的教学丰满并深刻!

报名资质

拥有200小时哈他瑜伽教练证书或者2年以上瑜伽练习经验的瑜伽练习者、瑜伽老师、馆主

陈怀一导师这次光临苏州【玛尼瑜伽】,着力于培养苏州区域专业的空中瑜伽教练。为了苏州区域的空中瑜伽更专业,更安全,更精准,而培养一批专业的空中瑜伽教练。

苏州【玛尼瑜伽】是苏州市唯一一家开设空中瑜伽教练培训班的培训机构


培训对象:

一、 从事瑜伽、普拉提、团操及相关工作的,如瑜伽馆主 、瑜伽教练,瑜伽会员等(有两年以上练习瑜伽的会员)

二、健美操教练以及热爱运动的习练者

三、 从事舞蹈,表演,模特,礼仪,运动员等工作的人员需要自我提升气质修养的

四、对腰椎间盘突出,脊柱变形,颈椎、肩背酸痛等亚健康人群需要改善的......

教学大纲:

第一天:

1、空中瑜伽的概况,关于空中瑜伽辅助工具的介绍

2、什么样的人不适合练习?常见的对空中瑜伽的误解

3、空中瑜伽的益处

4、空中瑜伽作用的原理

5、教授课程时常见的问题(会穿插在练习和讲解演练时)

6、体式第一部分:起始练习

❶ 坐姿及扭转(简易、跪姿、坐角、蝴蝶、半莲花)

❷ 猫式/牛式

❸ 坐绳

❹ 站绳

❺ 幻椅式(进阶后弯)

❻ 鱼式

❼ 牛面式

❽ 后弯式

第二天:

1、呼吸方式的选择(胸式呼吸、维罗玛呼吸、控制法的介绍)

2、收束法介绍(收腹、收颌、会阴)

3、体式第二部分:地面类体式

❶ 站立腿部悬挂系列

❷ 体前屈(90° 向下)

❸ 悬挂猫/牛式

❹ 下犬式

❺ 双角式

❻ 起跑式(后背、腿、膝、扭转系列)

❼ 战士二式

❽ 战士三式

❾ 舞王式及变体

4、语言的训练

5、如何自我保护

第三天:

1、淋巴系统的概念

2、核心肌群的概念

3、体式第三部分:高空倒立

❶ 倒立蝴蝶式

❷ 倒立坐角式

❸ 倒立鸽子式

❹ 手倒立

❺ 倒立鹰式

❻ 倒立弓式

❼ 高空坐角式

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